谁不希望自己的身体健康呢？可事实却是，健康每况愈下，更不会奢望有长寿的命！你是否也如此消极？

完全不用这样想，从研究数据以及我国人平均寿命来看， 通常人的平均寿命是在79岁左右 。并且，关于这个年龄每年都会上涨，也就是说，人以后的寿命还会越来越长。

尤其是身体有这4大表现的人，说明你的身体很好，别再过于担心了。也不用羡慕他人。

(资料图片仅供参考)

体重良好：

对于BMI一直在一个范围内，即18.5~23.9，说明你控制得非常好，既不用刻意去增肥，也不用艰难地减肥，而是始终维持现在的生活习惯，那么对延长寿命也有益。

相反，部分人需要注意的是，如果你的体重在短时间内波动较大， 如已经到总体重的5%~10%左右，就要提高警惕了 ，与多种疾病以及癌症的早期症状都有关，应及时去医院做相关检查。

肚子不突起：

现实生活中，还有这样一类人，体重在正常范围内，可肚子确实名副其实的“游泳圈”、“啤酒肚”，这种胖偏胖在肚子上的人，被称为腹部肥胖。

这样的肥胖不仅有害心脑血管疾病，还会增加高血压、心脏病、冠心病、脑梗等发生危险。

奇怪的是，他们的BMI却在正常范围内。 如曾在美国心脏协会《循环》上，曾显示腹部肥胖的人，往往心脏病的风险会增加，同时还会加快大脑萎缩的速度，使人衰老程度加快。

如果大家想要知道你现在是否为腹部肥胖，那么最简单的办法，便是看自己的腰围，针对男性腰围大于等于90cm，女性腰围大于等于85cm，就要注意了，你有腹部肥胖的指征，需要积极减肥了。

每天正常排便：

人主要的“排毒”方式为大便与小便，若你每天的大便都正常，如一天排便一次到两次，说明你的肾脏健康良好，顺利排出机体代谢产物，更有助于身体各项组织器官的生理功能。

正面的情绪：

对于性格开朗，每天都是正常的情绪，面对各种事情都游刃有余，有一个好的家庭等等，即使有困难，只要是这种心态也能够帮助我们迎刃而解，以及让身体都处于最佳的状态，对延长寿命更有益。

而经常持有消极情绪的人，不仅会降低寿命，还容易增加抑郁症、暴躁症、焦虑症，与老年痴呆等疾病的发生概率，不是身体健康的表现。

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